Üye Girişi  /  zekirdek.com'a Üye Ol    
Zekirdek.com - Güzel olacak... Güzel...
Eski 17-05-2010, 13:44   #1
qulcin.k
 
qulcin.k üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 22
Şehir: Bursa
Mesajlar: 693
Blog Başlıkları: 3
meyve suyu diyeti çok iyi !!

‘Hem de çok sa?l?kl?’ "Bu diyet, meyve sular? sayesinde vücudun ihtiyaç duydu?u vitamin ve minerallerin yüzde 75’ini kar??l?yor. Ayr?ca 2 gün sadece meyve suyu içti?iniz için, meyvelerin antioksidan özelli?i ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli art?klar?ndan ar?nd?rm?? oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pi?mi? sebze ve beyaz et yeniyor." ??te ‘mucize’nin formülü:

1. GÜN
Gün boyunca diledi?iniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun d???nda yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN
Diledi?iniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN
Kahvalt?: 2 dilim kepek ekme?i, 2 dilim ya?s?z dil peyniri, domates, salatal?k, 1 kat? yumurta, ?hlamur veya meyve çay?.
Ö?le: Limonlu ve çok az zeytinya?? gezdirilmi? bol ye?il salata.
Ak?am: 100 gr. ya?s?z ?zgara tavuk eti ve az miktar zeytinya?? ile pi?mi?, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN
Kahvalt?: 2 dilim ya?s?z dil peyniri, domates, salatal?k, ?hlamur veya meyve çay?.
Ö?le: Bol ye?il salata.
Ak?am: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yap?lm?? ya?s?z omlet.

5. GÜN
Kahvalt?: 2 dilim ya?s?z beyaz peynir, domates, salatal?k, ?hlamur veya meyve çay?.
Ö?le: Bol ye?il salata.
Ak?am: 150 gram ?zgara bal?k eti, yan?nda ha?lanm?? brokoli.

6. GÜN
Kahvalt?: 2 dilim ya?s?z dil peyniri, 1 ka??k diyet reçel, meyve çay? veya ?hlamur.
Ö?le: Bol ye?il salata.
Ak?am: 150 gram ?zgara tavuk, yan?nda az ya?da pi?mi? 1 porsiyon kabak.

7. GÜN
Kahvalt?: 2 dilim ya?s?z dil peyniri, 1 ka??k diyet reçel, meyve çay? veya ?hlamur.
Ö?le: Bol ye?il salata.
Ak?am: 150 gram bal?k eti, yan?nda ha?lanm?? 1 porsiyon brüksellahanas?.


BU KURALLARA D?KKAT!

• Diyet boyunca k?rm?z? et, ?eker, ya?, unlu g?da, baklagiller kesinlikle yasak.
• Ak?am yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir ?ey yenmeyecek.
• Kremal?, sütlü kahve, alkol yasak.
• Hamileler ve diyabet hastalar? bu diyeti uygulayamaz.
• Haftan?n 5 günü en az 30''ar dakikal?k yürüyü? veya orta tempolu egzersiz yap?lacak.
• Bu diyete ba?lad?n?z m?, 1 hafta devam etmeniz ?art.
qulcin.k isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 14:58   #2
__ANGELA__
 
__ANGELA__ üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Jun 2008
Yaş: 30
Şehir: Kayseri
Mesajlar: 1,275
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

o yasak bu yasak:S:S:S ben asla yapamam böyle bir diyeti...
__ANGELA__ isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 17:35   #3
qulcin.k
 
qulcin.k üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 22
Şehir: Bursa
Mesajlar: 693
Blog Başlıkları: 3
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

bilimorum ben yapıyorum gayet iyi gidiyor ..
qulcin.k isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 17:55   #4
midnightsun
 
midnightsun üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Jun 2009
Yaş: 24
Mesajlar: 206
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Gördük bu diyetleri yapanları..Şimdi gökyüzünden bize el sallamaktalar..
Hala akıllanmadınız mı yaa!!!
midnightsun isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 19:00   #5
güzelin_güzeli_94
 

Üyelik Tarihi: Sep 2009
Şehir: Konya
Mesajlar: 1,421
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

İlk iki gün uyurum hep olur biter ya da kitap okurum sürekli... Peki, kaç kilo veriyoruz bu diyeti yapınca...
güzelin_güzeli_94 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 19:36   #6
EbRu_S
 
EbRu_S üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Jul 2009
Mesajlar: 5,743
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Bu ne yahu?!
Bununla uğraşana kadar, günde bir saat koş, karbonhidratı azalt daha iyi kilo verirsin :/
EbRu_S isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 19:42   #7
rudil
 

Üyelik Tarihi: Feb 2010
Şehir: Trabzon
Mesajlar: 112
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

dilediğin kadar meyve olsa hadi neyse ama sadece suyunu içiyorsun. e ben ne anladım o zaman bundan...ayrıca vücuda eziyet etmek de günahtır hem ;D
rudil isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 19:43   #8
emk87
 
emk87 üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 27
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 124
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

kaç kilo verdiyor peki arkadaşlar?
emk87 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 19:45   #9
qulcin.k
 
qulcin.k üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 22
Şehir: Bursa
Mesajlar: 693
Blog Başlıkları: 3
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

12 16 ama 1 ay dewam ederse
qulcin.k isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 20:05   #10
emk87
 
emk87 üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 27
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 124
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

supermiş cidden sen kaç kilo verdn :)
emk87 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 20:13   #11
qulcin.k
 
qulcin.k üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 22
Şehir: Bursa
Mesajlar: 693
Blog Başlıkları: 3
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

henüz 2 fln verdm 1 hfta oldu
qulcin.k isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 20:46   #12
emk87
 
emk87 üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 27
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 124
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

kolay gelsn simdiden :)
emk87 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 20:54   #13
_insan savar_
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 27
Mesajlar: 8
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Bu diyet bizi, ne dersiniz sizz aauu 'cırcır' yapmasın da:D :P
_insan savar_ isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 20:55   #14
emk87
 
emk87 üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 27
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 124
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

yapma ihtimali yüksek :D
emk87 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-05-2010, 21:20   #15
-Pinhan-
 
-Pinhan- üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Mar 2010
Yaş: 26
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 10
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Alıntı:
Rock_manyak tarafından gönderildi Mesajı Görüntüle
sağlıklı bir diyete benzemiyo bu.çünkü 2 gün boyunca sadece meyve suyu diyo,vücudun besin ihtiyacı var karbonhidratla proteini öyle ayarlayacaksınki diyet boyunca metabolizman yavaşlamayacak.ama bu tür diyetlerde metabolizma çöküyo resmen.bence bu tür diyetleri uygulamayın zaten bırakır bırakmaz hızlı bir şekilde kilo artışı yaşanıyo..

ben arada 3-5 kilo aldığımı farkedince şöyle bir yol izliyorum.mesela sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta biraz ekmek ve beyaz peynir abartmadan tabi.öğlen normal herhangi bir yemekten küçük bir tabak ekmek yok.akşamda yine akşam yemeğinden küçük bir tabak ve 2 dilim ekmek.akşam 6'dan sonra sadece meyve ve sebzeden istediğim kadar yiyorum.ve günün herhangi bir saatinde 20 dk spor yapıyorum.bu şekilde haftada 2 yada 3 kilo verilebiliyo.ama kesinlikle hamurişi yok ve çok tatlı istediğinizde kurutulmuş meyve(incir yada kayısı gb)yeyin ve meyve suyu ayran gibi şeyleri hiç kısıtlamıyorum.şekersiz çay ve şekersiz kahvede sınırsız..en sağlıklı kilo verme bu bence.ama tercih sizin tabi..
Aynı bu şekilde 2 haftada 6 kilo verdim ben gayet başarılı bir yol ama tabi spor yaptım sabahları 1 saat sadece diyetle olmuyo ...
-Pinhan- isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 26-05-2010, 02:39   #16
EbRu_S
 
EbRu_S üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Jul 2009
Mesajlar: 5,743
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Bunu yapın, bıraktığınızda dikkat etmezseniz verdiğinizden fazlasını alırsınız..

Yazık bee çekilir dert değil :/
EbRu_S isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-2011, 16:50   #17
Beyazlı
 

Üyelik Tarihi: Jan 2011
Mesajlar: 95
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Konu eski ama bilgi vermek amacıyla yorum yapmak istiyorum.

Alıntı:
qulcin.k tarafından gönderildi Mesajı Görüntüle
12 16 ama 1 ay dewam ederse
Bir insan 1 ayda en fazla 4 kilo vermeli veya almalıdır. 4 kilodan fazla verirse cildi deforme olur, sarkmalar meydana gelir. 4 kilodan fazla alırsa ömür boyu izi kalıcak olan deri çatlakları oluşur.

Alıntı:
EbRu_S tarafından gönderildi Mesajı Görüntüle
Bunu yapın, bıraktığınızda dikkat etmezseniz verdiğinizden fazlasını alırsınız..
Kesinlikle doğru. Diyette glikozdan başka bir besin yoktur. Oysa vücudun yağa, karbonhidrata ve proteine ihtiyacı vardır. Yağ ve karbonhidratı sıfır aldığımız durumlarda yağ depoları hızla yakılarak kısa sürede kilo verilebilir. Fakat diyeti bırakılıp eski beslenmenize döndüğünüzde vücudunuz önlem almak amacıyla daha fazla yağ depolamaya başliyacak, diyete başlamadan önceki halinize daha kötü hale gelmenize neden olacaktır.

Ayrıca diyetler kişiye özel beslenme programıdır. Kişiye özel olması kişinin yaş, boy, kilo meslek, kullandığı ilaçlarla alakalıdır. Birbirimizin diyetini uygulamak çok yanlıştır.
Beyazlı isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-2011, 16:58   #18
böngürdek
 
böngürdek üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Jun 2005
Yaş: 28
Şehir: Ankara
Mesajlar: 3,715
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

oha böyle bi diyet yok

o kadar meyve suyu içersen şeker komasından ölür geberir gidersin
saçma sapan şeyler yapmayın

günde 1 bardak meyve suyundan fazla içmeyin demişti
bi doktor
mantıklı olanda bu...

istediğin kadar meyve yiyebilirsin ancak öküz gibi değil
insani boyutlar çerçevesinde
böngürdek isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-2011, 17:15   #19
ukman
Antalya İl Temsilcisi
 
ukman üyesinin avatarı
 

Üyelik Tarihi: Nov 2009
Yaş: 26
Şehir: Antalya
Mesajlar: 3,041
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Form ye formda kal. :D
ukman isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-2011, 17:28   #20
-useless-
 

Üyelik Tarihi: May 2010
Yaş: 28
Mesajlar: 4,409
Blog Başlıkları: 1
Cvp: meyve suyu diyeti çok iyi !!

Cidden hiç mantıklı görünmüyo bu diyet.
Zaten yürüyüş+akşam 18'den sonra yememek yeterlidir kilo vermek için.
Kasmayın bu kadar.
-useless- isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)   Alıntı Yaparak Cevapla
Cevap Yaz

Bu konuyu paylaş!

Konu Araçları
Mod Seç


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
En sağlıklı meyve ; kurtlu meyve bireysel_girdap İnsan & Sağlık 16 16-07-2010 21:43
exs Süper yaz diyeti zayflamak garantili narses Lay Lay Lom 2 13-04-2009 22:17
Meyve suyu kutusundan eroin çıktı ZHA Günün Diğer Gelişmeleri 0 24-11-2008 13:40
'10 Numara diyeti' ZHA Günün Diğer Gelişmeleri 0 08-09-2008 21:00
lahana diyeti gerçektende zayıflatıyor mu ya..öyle zayıflayan var mı? zombieozge İnsan & Sağlık 9 01-09-2008 22:55

Saat 19:55.

    Bizi Twitter'dan Takip Et!

x
Zekirdek.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd

Search Engine Optimization by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218